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郭炎和薛天因一出闹剧意外被教练雷明看中，被“忽悠”加入明承大神秘社团—拔河队，和其他六个毫无运动基础的队员从一盘散沙到聚沙成塔，勇猛冲刺全国赛，开启一场青春的逆袭之路。
薛天为了考验郭炎的决心，再次向郭炎发起头绳挑战，郭炎向薛天证明了自己不会再放弃，两人和好如初。在小组赛中，经过几场比赛明承大的积分在晋级边缘摇摇欲坠，必须拿下最后一局才能顺利出线，而一直在场边观察的李才和石磊也发现了明承大的变化，暗自惊叹。\n雷明厚着脸皮守在父亲雷天祥的床前，无论父亲怎么奚落也不离开，父子重拾儿时的回忆，雷明感到自己亏欠父亲良多，而雷天祥也渐渐了解到儿子的努力，反过来劝雷明回到赛场。