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郭炎和薛天因一出闹剧意外被教练雷明看中，被“忽悠”加入明承大神秘社团—拔河队，和其他六个毫无运动基础的队员从一盘散沙到聚沙成塔，勇猛冲刺全国赛，开启一场青春的逆袭之路。
拔河队在校园文化周上大放异彩，这时众人才得知熊晓晓因为与拔河队团建错过排练，被乐队开除。熊晓晓故作坚强。\n另一边，雷明和周瞳的带队理念差异极大，矛盾重重，雷明提出要去向新星赛上的队伍一一讨教，周瞳极力反对，教练分化也导致队内人心涣散。\n雷明不顾周瞳的反对只带着四人带去汽车制造厂发起挑战，没想到大败而归，雷明失去了信心，而周瞳经过郭炎的点拨也意识到自己的错误，反过来帮助雷明，带他四处学习。