夜里，严振华和李冰河约定十点，各自从宿舍偷跑出来加训。严振华再三叮嘱唐剑，千万看好门。晚上的冰场，空无一人，终于不用和别人抢场地，两人难得的专注开心，他们抓紧时间，认真练习抛后内三周跳。李冰河一次次摔倒，汗流浃背，严振华心疼不已，又只能咬牙坚持。偌大的冰场，只有两人在盘旋缠绕，气氛变得缱绻起来。严振华再一次搀扶起摔倒的冰河，二人相拥那一刻，情不自禁准备接吻……陡然唐剑跑进来，一把关上灯：保安来了。三人立刻躲进器材室里，大气不敢出。过了好一会儿，唐剑自告奋勇出去看一眼，却被保安就地抓住。
2022年，速滑小将严阳即将为中国队征战世界青年锦标赛，当他拿起父亲严振华穿的那双红色冰鞋，不禁想起严家三代人与冰雪运动的不解之缘.…… 1980年，儿时的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰，并
夜里，严振华和李冰河约定十点，各自从宿舍偷跑出来加训。严振华再三叮嘱唐剑，千万看好门。晚上的冰场，空无一人，终于不用和别人抢场地，两人难得的专注开心，他们抓紧时间，认真练习抛后内三周跳。李冰河一次次摔倒，汗流浃背，严振华心疼不已，又只能咬牙坚持。偌大的冰场，只有两人在盘旋缠绕，气氛变得缱绻起来。严振华再一次搀扶起摔倒的冰河，二人相拥那一刻，情不自禁准备接吻……陡然唐剑跑进来，一把关上灯：保安来了。三人立刻躲进器材室里，大气不敢出。过了好一会儿，唐剑自告奋勇出去看一眼，却被保安就地抓住。