陈瑾对严阳说：被选拔上来的运动员，个个都有自己的天赋，但如果只看得见自己的天赋是不够的，保持高水平的体能、积极的竞技状态、基础的技术动作才是根本。我要教你的第一课，就是对抗天赋的诱惑。严阳深为信服，也终于真心将陈瑾当做自己的老师。咸鱼联盟的小伙伴们知道老大“征服主教练”的事迹后，纷纷吹捧他，摇旗呐喊怂恿他再次挑战唐寒。此时的严阳却出人意料地摇头拒绝了。他知道，自己的能力还不足以进入正式队，他此刻应该做的，就是一心踏踏实实做金莹的陪练，帮助她备战全国速滑青年锦标赛。
2022年，速滑小将严阳即将为中国队征战世界青年锦标赛，当他拿起父亲严振华穿的那双红色冰鞋，不禁想起严家三代人与冰雪运动的不解之缘.…… 1980年，儿时的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰，并
陈瑾对严阳说：被选拔上来的运动员，个个都有自己的天赋，但如果只看得见自己的天赋是不够的，保持高水平的体能、积极的竞技状态、基础的技术动作才是根本。我要教你的第一课，就是对抗天赋的诱惑。严阳深为信服，也终于真心将陈瑾当做自己的老师。咸鱼联盟的小伙伴们知道老大“征服主教练”的事迹后，纷纷吹捧他，摇旗呐喊怂恿他再次挑战唐寒。此时的严阳却出人意料地摇头拒绝了。他知道，自己的能力还不足以进入正式队，他此刻应该做的，就是一心踏踏实实做金莹的陪练，帮助她备战全国速滑青年锦标赛。