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2022年，速滑小将严阳即将为中国队征战世界青年锦标赛，当他拿起父亲严振华穿的那双红色冰鞋，不禁想起严家三代人与冰雪运动的不解之缘.…… 1980年，儿时的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰，并
严阳唐寒训练赛暗自较劲，唐寒受伤，严阳被叫到办公室，教练组询问今天的情况，金莹提出看记录片证明事实，片子显示严阳不是故意的，但严阳还是决定像唐寒道歉，并送万花油给唐寒，希望他早日康复。