于此同时，冠军教练陈瑾也正式入主国家队，训练营渐入正轨，残酷模式瞬间升级。陈瑾作为速滑赛道上最具统治力的世界级明星，退役前便是一名高度自律、作风强悍的金牌选手，当教练后更以高标准、严要求的雷霆手段著称。俗话说“新官上任三把火”，陈瑾当即宣布三条新规：第一、基础训练翻倍，冰上训练减少；第二、一二队随时替换；第三、缩短淘汰制的时间。三条新规令所有队员们一片哗然，一句“在她的队里一切都是 fair play”，更让所有正式队员都紧张起来，唯有严阳暗暗期待自己能够“咸鱼翻身”。
2022年，速滑小将严阳即将为中国队征战世界青年锦标赛，当他拿起父亲严振华穿的那双红色冰鞋，不禁想起严家三代人与冰雪运动的不解之缘.…… 1980年，儿时的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰，并
于此同时，冠军教练陈瑾也正式入主国家队，训练营渐入正轨，残酷模式瞬间升级。陈瑾作为速滑赛道上最具统治力的世界级明星，退役前便是一名高度自律、作风强悍的金牌选手，当教练后更以高标准、严要求的雷霆手段著称。俗话说“新官上任三把火”，陈瑾当即宣布三条新规：第一、基础训练翻倍，冰上训练减少；第二、一二队随时替换；第三、缩短淘汰制的时间。三条新规令所有队员们一片哗然，一句“在她的队里一切都是 fair play”，更让所有正式队员都紧张起来，唯有严阳暗暗期待自己能够“咸鱼翻身”。