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该剧改编自作者Twentine的同名小说。 在福建小岛渔村长大的段宇成（王安宇 饰）梦想成为一名跳高运动员，在助教罗娜（金晨 饰）的循序善诱之下，不仅训练成绩突飞猛进，两人也在朝夕相处过程中情愫
放假期间，罗娜和吴泽看管李格以防惹事，但李格仍坚持外出，罗娜派段宇成和刘杉陪同。三人海边游玩遇黑店被敲诈，李格与店老板起冲突。吴泽赶来，以伤换平安，李格段宇成得以脱身。事后，李格收敛心性，专心训练。段宇成放假后，与罗娜共度浪漫时光，游玩多处并共进晚餐。段宇成准备礼服，两人共度甜蜜一夜，次日清晨罗娜发现早餐已备，段宇成害羞装睡，两人相拥看海，度过愉快假期。