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剧集改编自同名小说。林陆骁（黄景瑜 饰）拥有过人的消防技巧和丰富的消防经验，是北浔市和平路特勤站站长。因缘际会下，他被选中成了一档旨在科普消防知识的真人节目的教官。在节目中林陆骁偶遇自己多年前从火场中
雷大罡也有相似的家庭难题，很能理解余奇磊。经过此事，林陆骁意识到全社会对消防员的理解和支持，才是做好消防事业最大的底气，决定参加录制，也鼓励余奇磊尊重内心的想法。蒋格一心要做好节目证明自己，想把《烈焰青春》 做成无剧本、全纪实、与消防员生活真实同步的科普节目。市消防支队里，林陆骁再遇楼明冶，后者说他应该把节目当作和平路站自查自纠的好机会，噎得林陆骁说不出话来。