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剧集改编自同名小说。林陆骁（黄景瑜 饰）拥有过人的消防技巧和丰富的消防经验，是北浔市和平路特勤站站长。因缘际会下，他被选中成了一档旨在科普消防知识的真人节目的教官。在节目中林陆骁偶遇自己多年前从火场中
早在新人时期，林陆骁、杨振刚、楼明冶三人也曾是好兄弟，一起经历着任务与成长，在孟支的调教下不断进步。林陆骁带着杨振刚去登山度假，放松心情，聊起消防员职业的危险，都认为对自己负责也是对家属负责。沈光宗在相处之中越来越喜欢西顾，话里话外是要照顾西顾一辈子的意思，弄的小姑娘有点费解。