滕彪想说服女队教练放于克南回去训练，然而女队教练却说要看看队员们对于克南的评价。结果众人都表示于克南态度傲慢，怨言很大，认为他作为陪练不合格，滕彪无奈离开，于克南只能继续留在女队陪练。雷诚为了让徐坦复训，在傅教练面前立下军令状，如果徐坦升降级打不上去，雷诚愿意离开国家队。于克南为了复训回到女队，提出陪练章采薇，两人一直打到深夜，离开时于克南发现章采薇脸色不对，一问才知道是例假来了。于克南尴尬地去给她买卫生巾，并把衣服给章采薇盖裤子，章采薇为于克南洗衣服，被肖珺起哄说章采薇喜欢于克南。于克南陪练变得认真，终于恢复训练，决定认真练关键球。一队方岳、康宁凯旋给众人带了巧克力做礼物，徐坦特意留给雷蕾。徐坦在器材库练球进步神速，被傅教练看到，傅教练告诉徐坦，想要控制比赛，先要控制对手，想要控制对手，就要先控制自己，之后允许徐坦归队，徐坦兴奋。