梁友光借分享箭鱼的相关知识，暗示周渔要想在体校适者生存，就得像箭鱼那样做出改变去适应自然环境。周漁也想通了，答应会按照教练的指导训练。谷罗向梁有光展示“海豚腿”，说经过他的研究观察，这项技能很适合周漁习得发挥所长，同时，最好高枫也能跟着一起训练，有竞争对比才能共同进步。周漁开始没日没夜地训练起来，连回宿舍、上厕所也是视频教材不离手，抓紧一切时间研究细节，铭记技术要点。他和高枫的关系也在共同训练期间变得融洽，高枫依然在内心把周漁视为对手，而周漁偶尔也会有些嫉妒他和梁冰冰的老友关系。海洋馆内，一直在观察周漁的白鲸饲养员蒋盈盈鼓起勇气上前搭话，两人慢慢成了朋友。