郭虹苦口婆心劝蔚蓝去国外养伤。高歌因为之前蔚蓝发起挑战责备了她，还在努力想办法哄蔚蓝开心，邵年建议他道歉。高歌找到蔚蓝，听到她答应去国外，表示支持她的决定。果朵知道蔚蓝即将离开，虽然伤感却还是理解支持。高歌在大家鼓励下向蔚蓝表白，蔚蓝答应，大家鼓掌欢呼。邵年安慰伤感的果朵，并询问她喜欢什么样的男生，果朵让他自己猜。蔚蓝和郭虹安顿好，高歌和蔚蓝通话互诉思念。果朵拒绝找新搭档。蔚蓝手腕术后不能剧烈运动，但仍然坚持复健，看沙排视频，郭虹意识到蔚蓝是真的热爱沙排。高歌联系卢大星争取国青队选拔名额，只要通过测试就能进国青队试训。卢晓乐向田晴炫耀此事，得知田晴脚受伤，马不停蹄去找她。