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性格迥异的苏菲与安宁，因苏菲家庭的破裂而惺惺相惜。两个单亲妈妈组成“她联盟”，绝地反击！二人携手治愈情感伤痛，解锁新生活。项目聚焦女性情感困境，引爆女性内心宇宙。格局一经打开，她们愈发灿烂。
线下活动终于顺利开展，原定的教练不小心受伤，情急之下安宁及时救场。飒爽英姿意外获得全场喜爱，视频在网上一炮而红。与此同时，主打“健身相亲”概念的新版“嗨动”软件也大受欢迎。杨凯建议安宁趁热打铁，却遭到强烈反对。苏洛要回来了。活动现场，看到安宁嘴上不说，心里却一直惦记苏洛，苏菲决定成全安宁和弟弟，叫安宁母子来家吃饭，为苏洛接风洗尘。