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梁永军、司文斌、周瑞麒三名生长环境、心态完全不同的90后，聚集在极限训练的山地部队。为锤炼山地旅，特种大队副大队长李铁率队扮演武装匪徒，进行实战化的演习。梁永军凭着过硬的素质，得到侦察连连长肖军认可，
周瑞麒妈妈瞒着丈夫偷跑到西藏来看儿子，瑞麒因不满驻训的住宿条件好一顿发牢骚。梁永军警惕性很强听到炮袭响声让大家隐蔽，战友却嘲笑梁永军一惊一乍。“武装分子”一通扫射让还没回过神的队员们吓得丧失了战斗力，梁永军带着瑞麒和文斌突出重围。残酷的爆炸场面吓坏瑞麒，面对歹徒的折磨硬是不肯说出战友信息，永军最后还是被李铁逮住，但机智的他却看出这是在演习。