战士们积极为评选红旗中队出谋献策。为提高队伍的协调作战能力，晓风希望能搞出一套标准化训练方案。训练中又一次在勾梯前败下阵来的明星负气跑回奶奶家。在奶奶的鼓励下，明星回到中队，等待他的是焦急的战友们。晓风与明星彻夜长谈，要他放下思想包袱并将拟订标准化训练方案的重任交给了明星。滂沱大雨中，铁杆陪着明星一次又一次的练习上勾梯，所有的战士都在雨中为他们助威。突然，尖厉的警笛声响起，得知被困居民是自己的奶奶，明星不顾一切地冲上登高车破窗而入。奶奶获救了，明星也因此信心大增，克服了恐惧心理。在明星和战士们的努力下，特勤中队整齐划一的标准化训练得到了上级首长的肯定，而面对首长的提问，二喜却不知该如何回答……