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故事发生在十年前，姜冲（吕颂贤 饰）在一次食神大赛中意外缺席，自此隐姓埋名成为了一名潜水教练。宽少对姜冲这一行为十分气愤，一直对姜冲怀恨在心。十年后宽少（邵传勇 饰）因姜冲的离去，面临店倒关门的窘境。
有人来向严昆讨债，严一出手将打伤，叶咏春看不过眼出手阻止。看着严昆父女，叶咏春夫妇想到了自己的儿子，叶天。夫妇二人年轻时只顾着四处讨教武功，忽略了儿子，在一次离家出走后出了意外，再也没有回来。坐在一旁的三个小混混本打算抢劫，见两桌客人身手都如此好，马上打消了念头。 姜冲端上自己为严昆父女，叶咏春夫妇做的菜。开导他们学会释怀，学会原谅。众人看着眼前朴素的菜，感触良多。