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出生于军人家庭的燕破岳为了向父亲证明自己，在高考来临之际参军到了武警某支队。在新兵集训时，燕破岳训练成绩惊人，却不被中队长李祥看好，被分配到特战中队炊事班。炊事班中卧虎藏龙，燕破岳收敛心性投入工作
五年前，新一批士兵刚入伍，燕破岳与好友萧云杰也是新兵中的一员。连长李祥对新兵吕小天浪费粮食的行为大加训斥，并要求全体新兵绕场跑十圈。燕破岳和萧云杰不仅自己跑得轻松，还带领全体新兵跑完。在被李祥和班长张天扬要求加跑五圈后，两人不仅主动加练，还越跑越有劲。燕破岳在训练中大显身手，沉默寡言的他成为全团最耀眼神秘的新星。新兵连突击内务检查，燕破岳和萧云杰因为加练导致内务不合格被罚。